일선에서 오랜시간동안 환자를 치료해온 정신과 의사가 전하는 내용으로 좋은 말들이 진짜 많다. 다만, 건강하려면 규칙적으로 운동하고 음식을 잘 가려서 먹고 스트레스 받지 말고 잘 자라고 하는 것과 비슷해서, 몰라서 못하는게 아니라 알면서도 실천하기 어렵다는게 문제다. 그래도 자꾸자꾸 반복해서 읽으면서 마음을 다스리는것 (아니면 그냥 쉬게 두는 것) 의 중요성을 되새기는 기회를 갖는 것은 유용하다.
Chapter 1. 세상에서 가장 아껴야 할 사람은 너 자신이다 – 세상과 자아에 대하여
Chapter 2. 모든 일을 잘하려고 애쓰지 말 것 – 일과 인간관계에 대하여
Chapter 3. 어떤 삶을 살든 사랑만큼은 미루지 말 것 – 사랑에 대하여
Chapter 4. 마음대로 되지 않는 마음은 그냥 쉬게 둘 것 – 감정에 대하여
Chapter 5. 너무 서두르지 말 것, 그리고 천천히 뜨겁게 살아갈 것 – 인생에 대하여
인생 별거 없다, 그냥 재미있게 살아라