Cognitive Behavioral Therapy: Techniques for Retraining Your Brain

오디오북으로 강의는 처음 들어봤는데 Satterfiled 교수님 목소리가 차분하고 듣기 편한데 설명도 쉽게 잘 해주셔서 참 좋았다. (특히나 초중반이) 완젼 유익하고 재미있었고 Self-monitoring 의 중요성을 다시한번 확인할 수 있었다. 다른 사람에게 도움을 주기 위해 연구하는 것과 더불어, 나 스스로의 삶을 개선하기 위해서도 지속적으로 잘 활용하려고 노력해야겠다. (회당 30분 분량의) Lecture 24개로 구성되어 있어서 하루에 하나씩 24일에 걸쳐서 들었다. VIS 학회 기간중에도 미루거나 쉬지 않고 꾸준히 들어서 괜히 더 뿌듯하다.

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