http://blog.bongshiny.com/ "I does what I likes, and I likes what I do." -- Bert (the chimney sweep in Mary Poppins) ko Wed, 10 Mar 2010 20:46:13 -0800 Textcube 1.7.3 : Risoluto http://blog.bongshiny.com/attach/1/1355291314.jpg http://blog.bongshiny.com/ 420 630 "I does what I likes, and I likes what I do." -- Bert (the chimney sweep in Mary Poppins) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1378 조금만 뛰어도 살이 쭉쭉 빠진다는 소리인줄 알았지... ㅎㅎ (봉시니) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1378 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment Wed, 01 Jul 2009 21:26:28 -0700 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1354 흐,, 나는 오히려 먹을때 "그래 또 뛰면 되지머.." 하면서 더 막 먹게 되던데.... 뛸때 덜 고생해서 그런가.. 흐.. (창규) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1354 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment Fri, 26 Jun 2009 02:08:14 -0700 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1357 너는 나보다 효과가 훨 더 좋은가 보네... ^^ (봉시니) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1357 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment Sat, 27 Jun 2009 00:43:20 -0700 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1352 어우,, 너 장난아니다.. 580 kcal !!!! 난 전에는 칼로리는 안 봤었는데, 어제 뛰면서 봤는데 겨우 200kcal 정도.. 였는데.. 시간은 한 40분 조금 안되었던것 같구..3km 조금 넘었구.. 그거 뛰고도 죽을것 같았고,,오늘 아침엔 괜히 몸이 한결 가벼워 진것 같은데, 넌 정말 살이 쫙쫙 빠지겠당.. 이렇게 한달만 해봐.. 놀라운 변화가 기대되는걸!! 화띵!! 난 5km도 당장은 어려워 보이고, 눈앞의 목표는 한번에 4km 뛰기.이당.. 여건되면 아침에 한 2km 저녁에 한 4km 하면 더욱 좋겠지만 서도... (창규) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1352 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment Wed, 24 Jun 2009 19:49:29 -0700 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1353 나도 거의 죽어라 뛰는데 생각보다 살은 쉽게 안빠지네... ^^ 뛰기 시작한지 얼마 안된데다 그다지 자주 규칙적으로 하질 못해서 그런걸테지만... 어쨌든 숨차고 땀나는게 좋고... 뭐 먹을때 아무래도 신경쓰게 되더라... 이거 배부르게 먹고 나면 또 얼마를 뛰어야 하려나... ㅋㅋ (봉시니) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1353 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment Wed, 24 Jun 2009 21:50:32 -0700 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1370 효과,, 건 모르겠는데?? (창규) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1370 http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment Tue, 30 Jun 2009 22:47:18 -0700