어우,, 너 장난아니다.. 580 kcal !!!!
난 전에는 칼로리는 안 봤었는데, 어제 뛰면서 봤는데 겨우 200kcal 정도.. 였는데.. 시간은 한 40분 조금 안되었던것 같구..3km 조금 넘었구..

그거 뛰고도 죽을것 같았고,,오늘 아침엔 괜히 몸이 한결 가벼워 진것 같은데, 넌 정말 살이 쫙쫙 빠지겠당..

이렇게 한달만 해봐.. 놀라운 변화가 기대되는걸!!

화띵!!

난 5km도 당장은 어려워 보이고, 눈앞의 목표는 한번에 4km 뛰기.이당.. 여건되면 아침에 한 2km 저녁에 한 4km 하면 더욱 좋겠지만 서도...

흐,, 나는 오히려 먹을때 "그래 또 뛰면 되지머.." 하면서 더 막 먹게 되던데.... 뛸때 덜 고생해서 그런가.. 흐..

효과,, 건 모르겠는데??