'달려라 봉시니'에 해당되는 글 38건

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  2. 2009/08/22 봉시니 6.00 miles
  3. 2009/08/19 봉시니 5.10 miles
  4. 2009/08/15 봉시니 6.44 miles (4)
  5. 2009/08/08 봉시니 5.72 miles
  6. 2009/07/04 봉시니 Snoqualmie Falls (2)
  7. 2009/07/03 봉시니 5.01 miles
  8. 2009/06/28 봉시니 5.60 miles (4)
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5.14 miles

달려라 봉시니 2009/08/25 23:31 봉시니
너무 무리하면 다음날 생업에 지장이 있는 관계로
무작정 많이 뛰려는 욕심을 버리고
자주 규칙적으로 적당히 하기로 작전을 바꾸었음...

63:xx
670 kcal
5.14 miles (= 8.272 km)
2009/08/25 23:31 2009/08/25 23:31
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6.00 miles

달려라 봉시니 2009/08/22 15:08 봉시니
77:xx
767 kcal
6.00 miles (= 9.656 km)
2009/08/22 15:08 2009/08/22 15:08
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5.10 miles

달려라 봉시니 2009/08/19 22:37 봉시니
재택근무 하다가 저녁먹고 갔는데
소화가 덜되서 그런건지 무지 힘들었다는... ㅠ.ㅠ
그래도 8 키로는 넘겼음...

66:xx
644 kcal
5.10 miles (= 8.208 km)
2009/08/19 22:37 2009/08/19 22:37
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6.44 miles

달려라 봉시니 2009/08/15 14:10 봉시니
드디어 10 키로 돌파!!! ^^

81:xx
819 kcal
6.44 miles (= 10.364 km)
2009/08/15 14:10 2009/08/15 14:10
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5.72 miles

달려라 봉시니 2009/08/08 21:42 봉시니
지난 8월 초에 자전거 타다가 다친 이후로
중단했던 달리기를 다시 시작....

한달이 넘는 시간이 지났기 때문에
달리기 처음 시작했을때 정도만 뛰는게 목표였는데
왠걸 평균 속도는 느렸지만 더 오래 뛰어서
이제껏 뛴것 중에 최고로 많이 뛰었다... ^^

77:xx
732 kcal
5.72 miles (= 9.205 km)
2009/08/08 21:42 2009/08/08 21:42
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Snoqualmie Falls

달려라 봉시니 2009/07/04 22:57 봉시니
사용자 삽입 이미지

레브가 맨날 호수만 도는게 재미없다고 해서 큰맘먹고 스노퀄미 폭포 (3번 푸쉬핀) 에 다녀왔다... 편도가 대충 20 마일 정도니까 왕복 40 마일을 달린 셈이다... 지도 왼쪽에 보이는 것이 한바퀴씩 돌았던 호수니까 거리가 얼마나 먼지가 대충 비교가 된다...

레브네집 (1번 푸쉬핀) 에서 만나서 간단한 아침까지 얻어먹고 9시쯤 출발... 목적지 근처 Fall City (2번 푸쉬핀) 에서 과일먹고 물마시며 잠깐 쉬고...

사용자 삽입 이미지


조금 더 가 목적지에 도착해서는 폭포 구경도 좀 하고... 나름 동네 명물인데 나는 오늘 처음 가봤다... ^^ 엄마 모시고 갔더라면 좋아하셨을텐데 아쉽다는...

사용자 삽입 이미지


이때까지는 참 좋았는데 돌아오는 길에 불의의 사고를 당했다... 다리가 지칠대로 지친 상태에서 조금이라도 빨리 달려보려고 정말이지 바로 앞만 보면서 열심히 페달을 밟느라 죽은 너구리를 피하지 못하고 들이 받으면서 완젼 고꾸라져 버렸다... ㅠ.ㅠ 덕분에 무릎이랑 팔 다 까지고 허벅지 위쪽으로 피멍들어 부어오르고... 자전거도 핸들 왼쪽 부분 완젼 긁히고 찌그러지고... 그나마 뒤에서 따라오던 차가 없어서 큰 사고는 면한게 불행중 다행이라면 다행이다...

엊그제 Fortune Cookie 가 오늘의 사고를 예견한 거였나? ㅠ.ㅠ
2009/07/04 22:57 2009/07/04 22:57
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5.01 miles

달려라 봉시니 2009/07/03 13:38 봉시니

바쁘다는 핑계로 거르다가 한참만에 갔더니
역시나 무지무지 힘들었다는...
그래도 70분 버티면서 8 키로를 넘겼다는 사실에 만족...

70:xx
641 kcal
5.01 miles (= 8.063 km)

2009/07/03 13:38 2009/07/03 13:38
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5.60 miles

달려라 봉시니 2009/06/28 20:59 봉시니

오늘은 9 키로 돌파!!!
내 심장이 강해지고 있나보다... ^^

70:xx
730 kcal
5.60 miles (= 9.012 km)

2009/06/28 20:59 2009/06/28 20:59
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5.04 miles

달려라 봉시니 2009/06/25 22:40 봉시니

드디어 8 키로 돌파!!!
당분간 이정도를 유지할 수만 있어도 좋을듯...

65:xx
652 kcal
5.04 miles (= 8.111 km)

2009/06/25 22:40 2009/06/25 22:40
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4.51 miles

달려라 봉시니 2009/06/23 22:01 봉시니

12시부터 5시 반까지 연속으로 미팅이 있어서
점심을 거르다시피 해서 그런가 좀 힘들었는데
그래도 처음으로 1시간 넘게 뛰어서 뿌듯...

63:xx
580 kcal
4.51 miles (= 7.258 km)

2009/06/23 22:01 2009/06/23 22:01
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