http://blog.bongshiny.com/ "I does what I likes, and I likes what I do." -- Bert (the chimney sweep in Mary Poppins) 2010-03-10T20:31:40-08:00 Textcube 1.7.3 : Risoluto (봉시니) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1378 2009-07-01T21:26:28-08:00

조금만 뛰어도 살이 쭉쭉 빠진다는 소리인줄 알았지... ㅎㅎ

(창규) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1354 2009-06-26T02:08:14-08:00

흐,, 나는 오히려 먹을때 "그래 또 뛰면 되지머.." 하면서 더 막 먹게 되던데.... 뛸때 덜 고생해서 그런가.. 흐..

(봉시니) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1357 2009-06-27T00:43:20-08:00

너는 나보다 효과가 훨 더 좋은가 보네... ^^

(창규) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1352 2009-06-24T19:49:29-08:00

어우,, 너 장난아니다.. 580 kcal !!!! 난 전에는 칼로리는 안 봤었는데, 어제 뛰면서 봤는데 겨우 200kcal 정도.. 였는데.. 시간은 한 40분 조금 안되었던것 같구..3km 조금 넘었구.. 그거 뛰고도 죽을것 같았고,,오늘 아침엔 괜히 몸이 한결 가벼워 진것 같은데, 넌 정말 살이 쫙쫙 빠지겠당.. 이렇게 한달만 해봐.. 놀라운 변화가 기대되는걸!! 화띵!! 난 5km도 당장은 어려워 보이고, 눈앞의 목표는 한번에 4km 뛰기.이당.. 여건되면 아침에 한 2km 저녁에 한 4km 하면 더욱 좋겠지만 서도...

(봉시니) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1353 2009-06-24T21:50:32-08:00

나도 거의 죽어라 뛰는데 생각보다 살은 쉽게 안빠지네... ^^ 뛰기 시작한지 얼마 안된데다 그다지 자주 규칙적으로 하질 못해서 그런걸테지만... 어쨌든 숨차고 땀나는게 좋고... 뭐 먹을때 아무래도 신경쓰게 되더라... 이거 배부르게 먹고 나면 또 얼마를 뛰어야 하려나... ㅋㅋ

(창규) http://blog.bongshiny.com/entry/451-miles#comment1370 2009-06-30T22:47:18-08:00

효과,, 건 모르겠는데??